1. Kajakarstwo klasyczne (sprint / regaty)

Opis: Regaty klasyczne polegają na przepłynięciu wyznaczonego dystansu w możliwie najkrótszym czasie, używając siły mięśni i wiosła.

Konkurencje łodzi:

• K‑1 (jednoosobowy kajak)
• K‑2 (dwuosobowy kajak)
• K‑4 (czteroosobowy kajak)
• C‑1 (jednoosobowa kanadyjka)
• C‑2 (dwuosobowa kanadyjka)
• C‑4 (czteroosobowa kanadyjka)

Dystanse: 200 m, 500 m, 1000 m, 3000 m, 5000 m, 10 000 m

Uwagi: Wprowadzono również wyścigi 5000 m w formie sztafety oraz konkurencje mix (K‑2 mix, C‑2 mix).

2. Slalom kajakowy / Kayak Cross

Opis: Slalom polega na pokonaniu trasy z bramkami na rwącej wodzie w jak najkrótszym czasie, przy minimalnej liczbie błędów.

Konkurencje łodzi:

• K‑1 (kajak jednoosobowy)
• C‑1 (kanadyjka jednoosobowa)
• C‑2 (kanadyjka dwuosobowa)

Format zawodów:

• Indywidualne: K‑1, C‑1, C‑2 (kobiety i mężczyźni)
• Zespołowe: 3 × K‑1, 3 × C‑1, 3 × C‑2
• Time Trial i Kayak Cross K‑1 
  

3. Kajak polo

Opis: Drużynowa gra wodna, w której pięcioosobowe zespoły rywalizują o gole. Zawodnicy poruszają się w kajakach po wyznaczonym polu wodnym, stosując technikę wiosłowania i współpracę zespołową.

4. Smocze łodzie (Dragon Boat)

Opis: Wyścigi wieloosobowych łodzi z załogą (wioślarze + sternik + osoba bijąca w bęben). Łodzie mają charakterystyczną głowę smoka na dziobie i ogon na rufie.

5. SUP (Stand-Up Paddle)

Opis: SUP to dyscyplina, w której zawodnik stoi na specjalnej desce i wiosłuje przy pomocy wiosła. Sport rozwija siłę mięśni, równowagę, koordynację i wytrzymałość, a jednocześnie pozwala na aktywny kontakt z wodą.

Konkurencje SUP:

1. Sprint – krótkie dystanse (np. 200 m)
2. Wyścig techniczny – średnie dystanse (np. 500–1000 m) z elementami zwrotów i manewrów
3. Długi dystans / maraton – wyścigi na kilku lub kilkunastu kilometrach
4. Fun Race / wyścigi rekreacyjne – dla dzieci i amatorów

6. Freestyle kajakowy 

Opis: Freestyle kajakowy to widowiskowa i emocjonująca dyscyplina kajakarstwa, w której zawodnik wykonuje akrobatyczne figury na wodzie w określonym czasie. Trasa rozgrywania zawodów może obejmować rzeki górskie, fale w sztucznych basenach lub inne akweny stojące, a celem jest zaprezentowanie efektownych i technicznie wymagających manewrów.

Charakterystyka dyscypliny

• Zawodnik wykonuje zestaw figur, takich jak obroty, skoki i ewolucje na fali.
• Czas przejazdu wynosi zazwyczaj 45–60 sekund, w trakcie których oceniana jest zarówno technika, jak i kreatywność.
• Dyscyplina wymaga siły, równowagi, koordynacji i precyzyjnej kontroli kajaka.

7. Rafting 

Rafting: spływ pontonami rzeką górską. Ponton porusza się z nurtem rzeki, sterowany przez załogę za pomocą wioseł. Ta ekstremalna forma sportu znajduje zwolenników wśród osób poszukujących mocnych wrażeń. W Polsce jednym z miejsc nadających się do raftingu jest przełom rzeki Dunajec. Silne bystrza Dunajca idealnie nadają się dla początkujących miłośników tej zabawy.